Сидячий образ жизни создает огромные проблемы для офисных работников

Сидячий образ жизни создает огромные проблемы для офисных работников, которые проводят в среднем в рабочих креслах по 9,3 часа в сутки. С таким предупреждением выступила группа канадских медиков во главе с Марком Трембли, руководителем отдела здорового образа жизни и исследований проблем ожирения в Исследовательском центре Восточного Онтарио.

По данным медицинских исследований последних лет, в частности, проведенных организацией "Медикал биллинг энд кодинг", малоподвижный образ жизни приводит к возникновению онкологических заболеваний, заболеваний сердечно-сосудистой системы и диабета. Люди, которые проводят в сидячем положении 6 и более часов в сутки, имеют на 40 проц больше шансов умереть в течение 15 лет по сравнению с теми, кто проводит в сидячем положении менее трех часов сутки. Люди с излишним весом проводят в креслах в среднем на 2,5 часа больше, чем люди с нормальным весом. Для того, чтобы более подробно разобраться в медицинских последствиях такого образа жизни, Марк Трембли и его сотрудники организовали первую в своем роде "Сеть исследований сидячего образа жизни". Сейчас к ней присоединились более 100 исследователей из разных стран мира.

"Мы осознали, что эта тема требует углубленных исследований, - отметил в интервью газете "Глоб энд мейл" один из участников исследовательской группы Трэвис Сондерс. - В то же время слишком много лабораторий проводят исследования по своим методикам и часто трудно разобраться в том, кто чем занимается". Другой член группы. старший эпидемиолог в Службе здравоохранения провинции Альберта Кристина Фриденрейх особо отметила важность таких исследований с точки зрения угрозы раковых заболеваний. "До сих пор сидящий образ жизни и возникающие в связи с этим раковые заболевания рассматривались всего в 10 работах и большинство из этих работ опубликованы в последние год- два", - отметила она.

Эксперт обратила внимание на то, что регулярные и длительные физические нагрузки снижают риск возникновения рака груди на 30 проц, а рака простаты на 10-20 проц. В то же время она считает 30 минут физических упражнений в день недостаточными. "Мы пока не провели достаточно исследований для того, чтобы точно определить необходимое время для физических нагрузок", - подчеркнула она.