Согласно прогнозам синоптиков, на европейской части России, в том числе в Москве и Московской области наступает жаркая погода. Чтобы легче перенести время, когда температурный столбик пересекает отметку в 30 градусов, нужно правильно одеваться, питаться, отказаться от сладких напитков в пользу чистой воды.
В жару усиливается вероятность развития астении - это состояние характеризуется слабостью, физической и психической усталостью, снижением энергетического потенциала. Наиболее подвержены астении пожилые люди и дети, а также те, кто перенес травму головы и некоторые инфекционные заболевания.
"В качестве профилактики астении я бы порекомендовала чаще смотреть на улицу, на ту зелень, которая имеется вокруг, - рекомендует Эксперт Лиги здоровья нации, главный научный сотрудник ГНЦ социальной и судебной психиатрии имени Сербского, профессор Татьяна Валентиновна Клименко. - Дело в том, что зеленый цвет хорошо стимулирует нервные окончания на глазном дне, что необходимо для поддержания нормального тонуса организма. Также для стимуляции нервных окончаний сетчатки можно ярче одеваться, лето это позволяет