Назван легкий способ снизить высокое давление без лекарств

Назван легкий способ снизить высокое давление без лекарствФото: Кирилл Брага / РИА Новости

Немецкий кардиолог рассказал о легком способе снизить высокое артериальное давление без лекарств. Его слова приводит местный портал Focus.

Так, по словам руководителя Центра профилактической и спортивной медицины технического университета Мюнхена Мартина Халя, ежедневная 15-минутная прогулка способствует снижению давления на пять-восемь миллиметров ртутного столба. Он также уточнил, что можно добавить к ежедневным упражнениям финскую ходьбу, езду на велосипеде и бег трусцой, однако настоятельно рекомендовал не перегружать организм.

Вдобавок эксперт посоветовал соблюдать нестрогую диету, а именно — сократить потребление колбасы, сыра и хлеба, поскольку эти продукты содержат слишком много соли. Халь предложил заменить их на овощи.

Он заключил, что если все пациенты с гипертонией будут помнить об этих правилах, то количество инсультов и сердечных приступов снизится на 50 процентов.

Ранее в феврале доктор медицинских наук Юрий Конев рассказал, что наиболее чувствительными к изменениям погоды являются люди с сердечно-сосудистыми и хроническими заболеваниями, а также люди преклонного возраста. Он посоветовал уменьшить количество физических нагрузок и принять необходимые лекарства период погодных аномалий.

Добавить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent